自在正念冥想

自在正念（现更名为"以静"）是一款专业的冥想与睡眠改善应用，提供多种冥想课程、睡眠故事及专注力训练内容。用户可通过计时器、能量闹钟等工具进行个性化练习，并利用时间轴功能记录冥想历程。该应用旨在帮助缓解焦虑、失眠、注意力不集中等问题，通过科学方法提升情绪调节能力与睡眠质量。

自在正念app怎么登录

1、阅读温馨提示后，按箭头点击同，即可同意相关条款并开始使用服务。

2、在指引提示页面，按点击跳过，可直接跳过本次指引，后续能在首页重新查看。

3、进入自在正念app我的界面，点击头像位置，就能进行注册或登录操作，开启个性化体验。

自在正念app功能介绍

1、首页设有课程、能量闹钟、白噪音等板块。课程板块有导入音频、等多种冥想课程；能量闹钟可添加特色闹钟；白噪音提供多样白噪音资源。

2、点击我的，可查看连续冥想天数、今日/本周/本月冥想时长等数据，还能设置每日提醒、添加练习记录，方便用户追踪冥想习惯

3、进入VIP会员页面，有年卡买一赠一、特惠年卡、季度会员等多种会员套餐，开通后可享人脸测量心率、AI智能冥想助理PLUS版等VIP功能。

自在正念app使用指南

1、来到软件主界面后，可以点击“初识正念”来了解、学习和初步练习正念冥想。

2、在“坐姿”中，则可以学习正念冥想的坐姿、手印等。

3、“知识”版块中，通过阅读正念冥想的相关文章，能够帮助用户快速了解正念冥想。

更新日志

v3.6.8版本

修复bug，提升APP使用体验